Blogg om EFT & Energipsykologi » trainer

Vilka fraser skall jag använda för att lösa mina problem?

Kjell/Ann-Sofi — Wed, 15 Jun 2011 10:08:55 +0000

Denna fråga får vi lite då och då. Det man tänker sig är då ofta att det finns vissa fraser för panikångest, andra för astma, ytterliggare andra för depression, relations- problem, ilska, talarrädsla. Tänk om det hade varit så att det fanns några magiska ord som fungerade för alla som har en viss sorts problem?

Däremot kan man uttrycka frågan om fraser få följande sätt. Om du vet vad som orsakar dina problem så är de enkla att lösa med EFT. Varför?

Jo, EFT används framförallt för att neutralisera orsakerna till symptomen. Orsakerna står ofta att finna i de livserfarenheter vi har.

Detta har Gary Craig, som skapade EFT, beskrivit i den klassiska ”Personal Peace Procedure” (här i en video med Dawson Church PhD, biolog, författare,EFT Trainer). Ett insiktsfullt sätt att uttrycka en komplex verklighet.

För att ta detta ett steg vidare så kan man se på vad den moderna vetenskapen dvs den som inte ingår i litteraturen för blivande läkare och psykoterapeuter än, säger om betydelsen av negativa livserfarenheter isynnerhet under barn och ungdomstiden. För vår hälsa, våra relationer, vår framgång, våra beteenden, våra tankar.

Många negativa upplevelser är vad den moderna vetenskapen kallar trauman. De skapar nämligen ett freeze respons.

Dr. Robert Scaer, ledande inom traumaforskningen, berättar om hur trauma uppstår, vad som räknas till trauma, vad trauma leder till hälsomässigt, relations- och yrkesmässigt och hur man läker dem.

Dr. Robert Scaer intervjuas av Rich Wilkes och Cathy Vartuli

Negativa upplevelser är kopplade till negativa känslor som har stort inflytande på det mesta i våra liv. Läs mer i följande artikel.
Känslor påverkar hälsa, välbefinnande och framgång. Kjell Forsberg Länk till artikel

och nedanstående artikel:
MD writes article on Emotions, Energy, and Healing. By Eric B. Robins, MD Länk till artikel

Negativa upplevelser skapar obalans i autonoma nervsystemet. Det kan leda till sjukdomsutveckling. Läs mer i följande artikel.
The Relation Between Adverse Childhood Experiences and Adult Health: Turning Gold into Lead. By Vincent J Felitti, MD Länk till artikel

Sömnbesvär, allergier, fibromyalgi, ångest,depression, ilska, addiktion (beroende, missbruk) mm är symptom. Det är just symptomlindring och inte bot som nästan alla läkemedel ger. Ju mer påfrestning som kroppens homeostasmekanismer utsätts för ju fler symptom verkar utvecklas som t ex vid PTSD, kronisk trötthet, kronisk värk och fibromyalgi . Även prokrastinering (att man skjuter upp att göra saker eller inte avslutar) kan ha barn- och ungdomsupplevelser som sin grund.

Märk väl att vi har att göra med det omedvetna vilket innebär kroppens fysiologi dvs även hjärna och nervsystem.

Så sättet att använda EFT på är att gå på orsakerna dvs avprogrammera nerv- systemet och ibland omprogrammera det. Med EFT som ett effektivt redskap. För EFT trummande (tapping) sänder signaler till känslohjärnan om att de händelser som programmerats in (betingning) i amygdala som om de fortfarande pågår (freeze respons, trauman) har varit och inte längre stör oss. Avprogrammering egentligen avbetingning av de händelser som är kopplade till symptomen gör att balansen i kroppens fysiologi återställs. Självläkning ger sedan symptomlindring eller gör att symptomen som exempelvis fobier, ångest, depression, fibromyalgi, upphör.

Det är för att EFT går på grunden till symptomen som det är så användbart. Det är ironiskt nog också just på grund av sina effekter på så många symptom som EFT väcker misstänksamhet och skepsis. Det blir lättare att inse användbarheten av EFT för allehanda symptom när man vet att det rör sig om störningar i kroppens homeostas (jämviktssystem) som utvecklats av upplevelser som inte läkts.

Så det är inte fråga om några magiska fraser. Det är inte bara tappandet i EFT utan isynnerhet vad man har fokus på som är viktigt. Just att veta vad man bör fokusera på är konsten i utövandet. Precis som med fotboll och pianospel.

Tips för att använda EFT

1. Dig med komplexa symptom råder vi att ta enskilda sessioner. Enskilda sessioner kombinerat med egenarbete mellan sessionerna. Om du verkligen vill nå ditt mål. Få klarar att vara både ”doktor och patient” vid komplexa problem som exempelvis övervikt.

2. Gå en kombinerad EFT nivå 1 och EFT nivå 2 kurs för en certifierad EFT Trainer.

3. Gå en workshop på ditt tema, exempelvis viktminskning.

Var du bor spelar ingen roll för enskilda sessioner går utmärkt via Skype eller telefon.

Kjell & Ann-Sofi Forsberg

Center för Energipsykologi

Gör dina tankar dig sjuk, olycklig och misslyckad?

Kjell/Ann-Sofi — Wed, 09 Feb 2011 11:28:05 +0000

Biologen Bruce Lipton gjorde stamcellsforskning redan för 40 år sedan. Den ledde hans tankar in på att det inte är generna som avgör utan det inflytande som omgivningen utövar på dessa. HUGO projektet antog att om vi bara känner alla gener och deras betydelse kan vi tillverka skräddarsydda läkemedel. Man fann att människan bara har 25.000 gener mot beräknade 150.000. Alldeles för få för att förklara komplexiteten. Vad Bruce Lipton tidigt insåg och allt fler numera, är att gener regleras via signaler från omgivningen, förmedlade via cellmembranen. Epigentik heter denna nya numera accepterade vetenskapsgren. Vi kan rekommendera er att läsa hans oerhört populära, prisbelönta och personligt färgade bok ”The Biology of Belief”. Läs mer om boken här

Vårt sinne (mind) kan påverka vår hälsa. Negativt respektive positivt genom de tankar vi har. Nocebo respektive placebo. I intervjun på videon förklarar Bruce varför positivt tänkande inte räcker för att förändra sitt liv.Positivt tänkande, mental träning som inte överensstämmer med de ”inspelade ” erfarenheter vi har, förbättrar inte vare sig vår hälsa, vårt välbefinnande eller våra framgångar. Det kan däremot aktivera omdevetet motstånd mot förändring, vilket många har erfarenhet av men kanske inte vetat om förklaringen till.

Förklaringe är att det undermedvetna styr med en processor som är mångfalt kraftfullare än den medvetna delen av oss mäktar med. Hela tiden, inte enbart korta stunder.

Det krävs redskap som förmår kommunicera med det undermedvetna som hyser alla de tankar och minnen som styr vår fysiologi, vår hälsa, vårt beteende med automatik. För att avprogrammera och omprogrammera krävs metoder som verkar i det undermedvetna en sorts superlearning. EFT ser han som superlearning.

De minnen som styr oss kommer ofta från barndomen då vi befinner oss i ett hypnagogt (theta) tillstånd dvs ett tillstånd där vi urskiljningslöst tar in omgivningsinformation och gör den till vår egen. Med EFT kommunicerar man på denna nivå och kan därför förändra dessa minnens påverkan. För den medvetna delen av oss är blott en liten fraktion, som toppen av ett flytande isberg.

Se videon med den medryckande Bruce Lipton, en biolog som inte är en torr forskare utan har ”drag i galoscherna”.

När du sett videon med Bruce Lipton kan du dessutom på samma websida passa på att tillsammans med 100.000 tals andra registrera dig för Tapping World Summit 2011. Kostnadsfri undervisning av välkända EFT Practitioners och Trainers.

Lokförare kan bli fria från mardrömmar med EFT eller TAT

Kjell Forsberg — Fri, 26 Nov 2010 09:16:33 +0000

Lokförare kan bli fria från mardrömmar med EFT eller TAT. Jag (Kjell) lyssnade på programmet ”lokförarnas mardröm blir ofta verklighet” på radio Kristianstad den 25 november 2010. Där nämndes att minnesbilder och ljud kvarstår för alltid. Detta är inte längre en absolut sanning. Vad som nämns kallas för freeze response och är ett fysiologiskt svar på en starkt obehaglig upplevelse. Detta traumatiska minne kan tyvärr, med gängse psykologiska metoder som exempelvis KBT, kvarstå hela livet och kan inte ”pratas bort” eftersom talcentrat är borkopplat vid denna reaktion.

Det krävs metoder som går djupare (som lugnar känslohjärnan med framförallt amygdala) än de psykologiska metoderna för att frigöra och befria från det grepp som en sådan upplevelse kan få. Sådana metoder finns och de kallas för energipsykologiska metoder.

EFT, Emotional Freedom Techniques och TAT, Tapas Acupressure Technique är de mest använda för att lösa upp trauman. EFT är mest känd och ses som ambassadör för hela fältet energipsykologi.Ta gärna en titt på våra hemsidor för mer info om dessa metoder och den vetenskap som är kopplad till dem. För att förstå kraften i EFT rekommenderar vi er att se en kort video från en dokumentärfilm om EFT för krigsveteraner. EFT for Wartime Trauma

Både EFT och TAT lämpar sig för arbete med grupper och har därför med stor framgång använts vid katastrofer. Egendomligt nog har detta förbisetts i svensk press. I utländsk press finns en del artiklar om EFT, EFT in various newspapers

Vi vet att behovet av effektiva metoder är enormt stort och utbildar människor i dem. Vi är lärare i energipsykologi eller Trainers som det heter i den internationalla organisation vi tillhör, AMT, The Association for Meridian Energy Therapies.

Vi har speciella workshops för att lära människor hur man minskar eller befriar sig från traumatisk stress.

Vi önskar att vårt land inte skall halka efter längre och har sedan tio år tillbaka verkat för detta i en skeptisk och okunnig omvärld. Det är hög tid att införa EFT och TAT i vårt samhälle på bred front. Med galopperande sjukvårds- och frånvarokostnader mm har vi helt enkelt inte råd att halka efter omvärlden längre …

EFT är svaret för psykisk ohälsa och utbrändhet

Kjell Forsberg — Tue, 19 Oct 2010 09:52:58 +0000

En artikel i Ystads Allehanda med titeln Kunskap i kampen mot fördomarna tar upp den viktiga frågan om inställningen till psykiska sjukdomar.

Det känns angeläget att framföra att det finns hopp om att kunna hjälpa människor med diagnoser som psykiatrin kan göra väldigt lite för. Det finns en mycket lärorik videodemonstration om hur man med EFT hjälper en person med diagnosen bipolär till att bli fri.

Flera personer med diagnoserna bipolär respektive kroniskt trötthetssyndrom dvs ME/CFS har blivit hjälpta av EFT, Emotional Freedom Techniques. Läs boken Joyful Recovery from Chronic Fatigue Syndrome av Sasha Allenby som haft både diagnosen bipolär och CFS och som numera på grund av den goda effekten av EFT hon själv upplevt arbetar som EFT Trainer. EFT hjälper enligt vår och mångas erfarenhet mycket bra vid utbrändhet och fibromyalgi.

För dig som är nyfiken på EFT och vill läsa på svenska finns boken EFT, Emotional Freedom Techniques Metoden som gör skillnad.

Att lansera nya metoder i Sverige möter också fördomar. Att det kan vara enkelt att lösa emotionella problem även djupa trauman väcker ofta misstänksamhet. Se gärna följande video om EFT för krigstrauma.

EFT är en av de metoder som alltmer används mot posttraumatiskt stressyndrom, PTSD i USA, England och vid krigs-och katastrofsituationer i världen.

EFT är lika effektivt i vardagen som för trauma

EFT, TAT och EMDR (ögonrörelseterapi) är kraftfulla stresshanteringsmetoder som löser trauman. En del svenska läkare och psykologer använder därför dessa metoder. Det bästa av allt - det behövs inga utlämnande samtal. Trauman är dessutom svåra att läka enbart med samtal. Det vet vi numera men kunskapen är ännu inte allmänt känd.

Läs därför mer om energipsykologi och om forskning på EFTsweden

Kurs för dig med hög inre stress eller traumatisk stress

Kjell Forsberg — Fri, 24 Sep 2010 08:27:50 +0000

Det är i kroppen som stressen utspelar sig och det är kroppen som får bära bördorna av den.

Detta är en kurs för dig som sover dåligt eller onormalt mycket, har mardrömmar, har händelser som går i repris, är på din vakt, är extra känslig för ljud, har svårt att koncentrera dig, lider av onormal trötthet, är lättretad, inte vågar vistas bland människor. Kankse du också lider av värk som fibromyalgi, whiplash, huvudvärk eller magproblem.

Kanske har du varit med om trafikolyckor, rån, överfall, eller arbetar inom räddningstjänst, polis, varit på uppdrag i krigszoner eller katastrofområden, arbetar inom akutsjukvården, möter människor i nöd. Även för dig som blivit illa behandlad på din arbetsplats, i skolan eller i hemmet.

Vi erbjuder dig ett stresskit med spjutspetsmetoder som heter EFT och TAT, plus några andra effektiva övningar för stressreducering. Vi berättar om hur stress uppstår men framförallt hur du befriar dig från den. Metoder som gör det möjligt att lösa trauman smärtfritt utan att behöva återuppleva eller genomlida dem och utan utlämnande samtal.

Du arbetar med dina egna stressande minnen under kursen. Så att du kan fortsätta på egen hand eller tillsammans med någon. Efterhand som du befriar dig fri från den inre stressen blir du friskare, förbättrar dina relationer, orkar mer, vågar göra det du vill, blir piggare och trivs mer med tillvaron.

Metoderna är utmärkta för dig som har gått, går eller tänker gå i psykoterapi. De tar nämligen hand om dina obehagskänslor och den stress som uppstår då du pratar om dina problem.

Metoderna används med oerhört goda resultat i krigs- och katastrofsituationer och på hemvändande amerikanska soldater med PTSD.

Om workshopen
Pris: Privatpersoner 1850 :- Företag 2600:- (exkl. moms)
Uppföljande telefonsamtal på 30 minuter ingår i priset.
Tid: 9.00 – 17.00

Du blir väl uppmärksammad eftersom vi begränsar gruppen till sju personer.
Hör av dig om du vill veta mer eller lära känna oss lite innan du bestämmer dig för att komma på kursen. Kanske du vill att vi ska känna till lite om dig före kursen.
OBS! Om det känns bättre för dig att gå enskilt så beställer du tid hos oss.

Datum: 30 oktober
Ort: Malmö

Datum: 9 november
Ort: Ystad

Kjell och Ann-Sofi Forsberg
EFT-AMT Trainers, Fil kand. biologer
0411-52 70 30, 0708 48 72 60
info@cfep.se
www.centerforenergipsykologi.se
Läs mer om metoderna på: www.eftsweden.se
VÄLKOMMEN

Hört talas om EFT men inte EmoTrance?

Kjell Forsberg — Wed, 11 Aug 2010 11:27:09 +0000

Phil Mollon, AMT Trainer, engelsk psykoanalytiker och klinisk psykolog, rekommenderar sina psykoterapeutkolleger att använda EFT, TAT och EmoTrance.

Läs vad han skriver om boken ”The Love Clinic” av Sandra Hillawi. Boken som enligt många ger den bästa förklaringen till och förståelsen av EmoTrance.

”Sandra Hillawi, a leading teacher of energy psychology, has written a wonderful book – a true inspirational manual on attracting, expressing, and nurturing love. With many clear illustrations, she describes in detail how to use EmoTrance, a remarkable and simple method of working directly and deeply with the felt energetics of emotions and thoughts. It is all too easy for human beings to become lost in concern with the content of our thoughts and feelings, failing to notice how these are expressed in our bodies and the energy field within and around us. Once we focus instead on these energetic aspects, the distress simply softens, melts, and flows away. Comparisons may be made with the popular mindfulness variants of contemporary cognitive therapy – but EmoTrance takes this many quantum steps further, resolving problems often in seconds that would take much longer using current conventional methods. Sandra’s book is authentic, rooted in her own experiences and those of her clients. She tells of her journey, through EmoTrancing the obstacles deep in the energetics of her own beliefs and fears, to release her capacity to give and receive love – and to find her own soulmate. It is a lovely book, beautifully written from the heart. Sandra Hillawi ‘walks her talk’ – and her book is a gift.”

Phil Mollon PhD.

Clinical Psychologist and Psychoanalytic Energy Psychotherapist.

ACEP Consultant in Comprehensive Energy Psychology, Herts, UK

Fler recensioner

Events Psychology is a groundbreaking work

Kjell Forsberg — Wed, 11 Aug 2010 11:14:13 +0000

Events Psychology is the starting point and foundation of a new era in working with personal development, health and evolution for years to come.

Dr Silvia Hartmann has done it again. Events Psychology is a must for anyone interested in developing their mindset and skills within the field of human development. The book ought to get repercussions even outside the field of Energy Psychology.

There are a lot of models for working with “problems” within the field of psychology, medicine and Energy Psychology already. But the clarity in explaining why we tend to have the thoughts, actions and behaviour we have, was still missing. That is until Silvia Hartmann put her vast experience of decades of working with people from all walks of life together in a cohesive and structurally easily understood model and presented it as Events Psychology.

Not only is it a theoretical model but also an utterly practical one. Silvia gets into detail with how to change events and even add missing events when of importance for a persons individual evolution.

For the purpose of understanding lets give a short explanation of what is meant by an event.
Events are not just anything that happens in life but those moments when something took place that from that moment on changed that person´s actions, beliefs, attitudes, values, emotions, behaviours (and presumably physiology and therefore health, reviewer´s comments).

The importance of events and their cause and effect on beliefs formation and therefore impact on all areas of life have never been explained in such a straightforward, natural and sensible way before.

That in itself is helpful but like before in “The Advanced Patterns of EFT” as well as “Oceans of Energy” (EmoTrance), Silvia has always come up with not only models of why we are the way we are but also of how to change ourselves. How to change the events themselves as well as all else that has been intertwined like a matrix such as thoughts and beliefs (metacomments) and the triggers of the scene (stage). This means that the meaning we have given to an event and the resulting belief formation and ongoing effect of all that in all walks of life can be thoroughly changed. Maybe we can express it like this; events can be edited, enriched and added like in a cartoon.

In Events Psychology Dr Silvia Hartmann makes it clear that in order to be successful in not only treating a “problem” but for evolving a person into a new direction of life, the event itself has to be changed in order for all the repercussions in the system that metacomments and the staging has caused, to be changed as well. Actually Silvia goes on to say that until a person perceives an event as a resource there is more work to be done.

Events Psychology is much more than a trauma intervention. The model also includes those moments in life she calls Guiding Stars (perceived as positive, “the opposite of trauma”) and other events that caused a great shift in life perspective as well as events that “ought to” have been there but were missing.

“At the very core of this process lies the somewhat revolutionary idea that people have a right to decide on their own lives, and live their own lives, shaped by their own events and their own responses and actions resulting from those events.” Or in other words; give a person what THEY want, not what you want, since events are personal and “without events, there can be … NO learning, NO change, NO healing and most of all, NO EVOLUTION”

Events Psychology is a groundbreaking work. Events Psychology is the starting point and foundation of a new era in working with personal development, health and evolution for years to come.

Reviewed by

Kjell Forsberg

M. Sc. Biologist
EFT – AMT Trainer
EmoTrance Trainer

www.centerforenergipsykologi.se
www.eftsweden.se

Fler recensioner av Events Psychology

EFT och EmoTrance som en psykoanalytiker ser det

Kjell Forsberg — Mon, 09 Aug 2010 15:56:38 +0000

En engelsk psykoanalytiker och AMT Trainer, Phil Mollon, använder i dag EFT, TAT och EmoTrance med andra ord energipsykologiska metoder integrerade med kunskap från psykoanalysen. Varför?

För att EFT fungerar snabbt och effektivt. Utan långa utlämnande samtal. Vad är fördelen med detta? Att klienten har både tid och råd till att få hjälp. Terapitiden minskas nämligen avsevärt.

Ytterliggare en fördel med EFT är att dom kroppsliga besvären i form av ångest, depression, fibromyalgi, allergi eller kroniskt trötthetssyndrom (ME/CFS) släpper. Förklaringen till detta står att läsa i Robert Scaers bok “The Body Bears the Burden – trauma, dissociation and disease“.

Energipsykologin är den saknade pusselbiten för att en djupare läkning skall ske. Den nya neurobiologiskt baserade trauma forskningen visar varför samtal inte löser de bakomliggande skälen till fysisk och psykisk ohälsa, läs “The Limits of Talk” av Bessel van der Kolk.

Energipsykologin vid Center för Energipsykologi utvecklas hela tiden

Kjell Forsberg — Mon, 09 Aug 2010 15:38:19 +0000

Jag började med energipsykologi 1999. Det var EFT – Emotional Freedom Techniques som blev startpunkten för mig. Precis som det ofta är idag för flertalet. En del hittar EFT via TFT – Thought Field Therapy som ju hette Callahan Techniques allra först. För min del blev det i rask följd Allergy Antidotes, BSFF- Be Set Free Fast, Seemorg Matix Works, TAT-Tapas Acupressure Technique, Evolved TFT, EmoTrance, Logosyntes, Donna Edens Energy Medicine med mera.

Många kurser för grundarna av metoderna , hyllmetervis med litteratur, månader med DVDs med mera och så blev jag certifierad AMT Trainer 2002 följt av certifierad Trainer i EmoTrance 2002. Jag tog EmoTrance till Norden.

Redan år 2000 / 2001 blev jag förundrad över svårigheten att få ut de nya metoderna i samhället. Det lät helt enkelt för bra för att vara sant. Men så småningom kom allt fler för att få den hjälp de saknat. Det innebar att många så kallade svåra fall kom redan från början. Detta stimulerade mig att hela tiden förbättra min förmåga. Att kunna arbeta med allt från de svåraste trauman till fibromyalgi och en oerhörd mängd olika typer av smärtor blev allt lättare med allt mer övning. Det som fascinerar mig är att det går att arbeta med i stort sett alla frågeställningar med de kraftfulla energipsykologiska metoderna. Förutsatt att man inte enbart laddat ner en gratismanual och tittat lite på youtube.

Idag är min partner, Ann-Sofi Forsberg och jag verksamma inom företaget Center för Energipsykologi i Norden AB. Vi är båda certifierade Trainers inom AMT www.theamt.com och ger kurser som leder till certifiering. AMT – The Association for Meridian Energy Therapies startade med certifieringskurser redan 1999. Det finns ytterliggare en organisation i Europa som heter AAMET – Association for the Advancement of Meridian Energy Therapies som har certifierade Trainers idag. I USA är det ACEP – Association for Comprehensive Energy Therapies som ger certifieringskurser.

Så meridianenergiterapi, som det kallas framförallt i England är det samma som energipsykologi. Ordet energipsykologi myntades av en amerikansk psykolog, Fred Gallo, därav namnet. För, som många vet, är energipsykologi inte en variant av psykologi.

Däremot inkorporeras arbetssätt från såväl NLP, inre barn som kinesiologi och psykologiska tankemodeller i exempelvis EFT. EFT ger en turboeffekt på alla andra modaliteter som man blandar in i arbetssättet. Därav Emotional Freedom Techniques med s på slutet dvs pluralform. För EFT är inte bara att knacka. Det gäller i allra högsta grad att ha adekvat fokus för att få de kraftfulla effekterna. I regel är det inte EFT som inte fungerar när effekten uteblir utan hur man arbetar. Så vår uppmaning till alla som inte når sina mål är att anlita de som har djupa kunskaper och lång erfarenhet av EFT.

EFT utvecklas hela tiden vilket gör att vi kan flytta fram gränserna för vad som är möjligt. Den nya biologin med epigenetiken har tillfört den teoretiska och praktiska utformningen av EFT metodiken väsentliga fakta. Jag rekommenderar starkt den seriöse EFT terapeuten att läsa in sig på den nya traumaforskningen som presenteras av bland annat Robert Scaer. Han ger bakgrunden till sambandet mellan traumatiska upplevelser och fysiska och mentala sjukdomar. Traumatiska händelser är betydligt mer än krig, trafikolyckor, överfall med mera. Genom att förstå att många vardagliga händelser som exempelvis medicinska diagnoser och ingrepp, kränkningar, tillfällen av hjälplöshet kan vara traumatiserande kan vi allt lättare hjälpa människor med ångest, depression, sömnbesvär, fibromyalgi, astma, whiplash, CFS/ME = kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, addiktion (beroende, missbruk), prokrastinering med mera.

Titta gärna in på www.eftsweden.se under vetenskap för länkar till artiklar, bokförslag och en del videos med Bruce Lipton, Dawson Church, Robert Scaer med flera. För kvalificerade EFTare är väl insatta i dessa kunskaper för att kunna ge sina klienter och kursdeltagare så god och djup kunskap som möjligt.